COACHING WSPIERAJĄCY PROCES ODCHUDZANIA

Nie chodzi o kilogramy.

Chodzi o relację.

Nie chodzi o kilogramy – chodzi o relację z ciałem, jedzeniem, sobą. Towarzyszę Ci w budowaniu świadomości, łagodności, wytrwałości i wewnętrznego „chcę” zamiast „muszę”.

„Twoje ciało nie jest problemem.

Ono niesie odpowiedzi.”

Na sesjach:

• szukamy tego, co tak naprawdę karmisz,

• rozpoznajesz swoje rytmy, emocje, potrzeby,

• uczysz się być ze sobą – nie przeciwko sobie,

• możesz wrócić do troski, a nie walki.

To przestrzeń dla Ciebie, jeśli:

• próbowałaś „być silna” już tysiąc razy i masz dość,

• czujesz się odłączona od swojego ciała,

• potrzebujesz bezpiecznego miejsca, gdzie możesz mówić o jedzeniu i emocjach bez oceny,

• chcesz odzyskać wpływ – nie przez kontrolę, tylko przez zrozumienie.

CO I JAK

→ To uczciwa wymiana za mój czas, przygotowanie i obecność w tej wyjątkowej przestrzeni. Jeśli jesteś w trudniejszym momencie finansowym – napisz. Zobaczymy, co da się zrobić.

→ Napisz do mnie. Ustalimy miejsce, termin i to, czego potrzebujesz. Nie musisz wiedzieć, po co chcesz przyjść – czasem wystarczy, że czujesz, że to dobry krok.

Jak wygląda spotkanie?

To spotkania, w których łączymy rozmowę coachingową z uważnością na ciało, emocje i codzienne wybory. Nie chodzi o dietę, tylko o trwałą zmianę sposobu myślenia i budowanie zdrowych nawyków.

→ forma: coaching 1:1 (gabinet / online)

→ czas trwania: 60–75 minut

→ miejsce: Jelenia Góra lub online

→ w rytmie: rozmowa, refleksja, planowanie codziennych kroków

→ próbowały wielu metod odchudzania, ale szukają głębszej zmiany

→ czują, że jedzenie wiąże się z emocjami

→ chcą konsekwentnie budować zdrowe nawyki

→ potrzebują wsparcia w akceptacji siebie

Pakiet 4 spotkań: 490 zł

Cena spotkania

150 zł

Dla kogo?

Sesje grupowe to doskonała okazja do wymiany doświadczeń z innymi.

→ zmianę podejścia do jedzenia i ciała

→ więcej akceptacji dla siebie

→ poczucie spokoju w procesie zmiany

→ trwałe nawyki

Co może dać taka sesja?

Intensywny program rozwoju osobistego składający się z serii sesji.

Media społecznościowe